DİYET DONDURMA | TATLI KRİZLERİNE ÇÖZÜM SERİSİ 1

DİYET DONDURMA | TATLI KRİZLERİNE ÇÖZÜM SERİSİ 1

diyet dondurma, diyet tatlı, tatlı krizleri, tatlı krizlerine çözüm, türkiyenin en iyi fitness ve beslenme sitesi

 

SELAMUN aleyküm fitcevap takipçileri ben özgür mustafa geldeç bugün sizlerle beraber diyette yiyebileceğimiz aburcuburlar neler yada tatlı krizlerinde neler yapmalıyız serisinin ilk videosunu yapacağız inşallah beğenirsiniz ve beğen butonunu basarak bunu belirtirsiniz.

Malum yaz aylarında canımızın çektiği ama yesekmi yemesek mi diyetimiz bozulur mu bozulmazmı diye arada derede kaldığımız en önemli yiyecek hangisi ? Tabikide dondurma arkadaşlar. Cidden yaz aylarının olmazsa olmazıdır. Aslında kış aylarında da tüketiyoruz ama yaz aylarında da yemeden duramıyoruz.

Tamda bu noktada arkadaşlar carte dor un çok güzel bir dondurması var adamlar gerçekten yapmışlar, carte dor light dondurmanın içinde çikolata çilek ve vanilya olarak 3 farklı aromada dondurma bulunuyor ve benim buzdolabımda mutlaka olan bir dondurmadır.

Besin değerlerine bakacak olursak eğer arkadaşlar , 60 gramlık bir üründe 80 kalori 8 gram şeker 3 gram yağ bulunmakta. Buda gerçekten bir dondurma için mükemmel bir değer diyebilirim.

60 gram ortalama 3 5 tatlı kaşığı yapıyor, örneğin tatlı krizi yaşıyorsunuz ne yiyim neyiyim diye bakarken bundan 2 3 kaşık atın ağzınıza gerçekten yeterlı olacaktır ve sizin diyetinize hiçbir zararda vermicektir.

Bazı arkadaşların aklına şu gelebilir , şeker oranı az olduğu için tadı kötü mü acaba diye asla öyle değil arkadaşlar bu konuda size şunu söyleyebilirim 2 3 kaşık yedikten sonra kendinizi kontrol edin çünkü çok ama çok daha fazla yemek isteyebilirsiniz 😊 o yüzden diyeti bozmamak adına 60 gramı geçmemenizi öneriyorum.

Daha fazla diyet için öneri videosu gelsin diyorsanız bol bol beğen butonuna basın bol bol yorum atın 😊

Videoyu beğendiyseniz beğen butonuna basmayı ve kanala abone olmayı unutmayın. Eseelamu aleykum ve rahmetullah.

 

Bu makale 553 defa okunmuştur.
VİDEOLARIM
ÖZGÜR MUSTAFA GELDEÇ KİMDİR?

2. Kademe Fitness Antrenörü Olan ve sayısız fitness semineri ve kurslarına katılan , Türkiyeyi uzaktan pt sistemi ile tanıştıran ve 10 Yılın üzerinde fitness antrenörlük ve uzaktan pt kariyeri olan Özgür Mustafa Geldeç , Celal Bayar Üniversitesi ve Eskişehir Anadolu Üniversitesi Mezunu. Ayrıca 2011 yılında dünyaca ünlü Men’s Health dergisi eylül sayısında kazananlar kulübü sayfasında yer aldı.
› devamını oku

FACEBOOK
Özgür Mustafa GELDEÇ © 2007 - 2018 Tüm Hakları Saklıdır.