KELLE PAÇA ÇORBASININ KASLARA FAYDALARI

KELLE PAÇA ÇORBASININ KASLARA FAYDALARI

 

KELLE PAÇA ÇORBASININ KASLARA FAYDALARI

 

Selamun aleyküm fitcevap.com takipçileri ben özgür mustafa geldeç bugün sizlere kelle paça çrobasının kaslara faydalarını ve besin değerlerini anlatacağım inşallah.

-

Konumuza geçmeden önce arkadaşlar eğer gittiğiniz salondaki hocanız sizinle ilgilenmiyorsa www.uzaktanpt.com ‘ a girerek detayları inceleyebilirsiniz.

-

Şimdi gelelim konumuza arkadaşlar. Öncelikle kelle paçayı daha önce içmeyen arkadaşlarımız için içeriği hakkında kısa bir bilgi vereyim sizlere, adı üstünde kelle paça arkadaşlar , yani koyunun kellesi ve paçasından yapılıyor, içinde beyin vs yani kellenin içinde ne varsa onlar var arkadaşlar. Bu çorbada genelde gece içilen bir çorba , yani gündüzde içiliyor tabiki ama genelde restoranlar geceleri kelle paçayı daha çok satıyorlar…

Kelle Paça çorbası sakatat sınıfa girdiği için gerçekten vücudumuza inanılmaz derecede faydalıdır. Bu faydaları sayacak olursak eğer

Yağ oranı ve kalorisi oldukça yüksek bir besindir. Kolesterol bakımından da yüksek besin değeri olan paça çorbası özellikle çocuklara gelişim dönemlerinde içirilmesi tavsiye edilir. Ayrıca kanser hastalarının tedaviden olumlu sonuç almaları ve kanserli hücreleri yok etmeleri için kollajen adı verilen bir maddeden almaları zorunludur. Kemoterapi döneminde alınan ilaçlar vücutta ki kollajen düzeyini bozma gibi bir etki oluşturabilmektedir. Tedavi döneminde kelle paça çorbasından alınan kollajen sayesinde tedaviye cevap verme daha sağlıklı ve hızlı gerçekleşmektedir. Kollajen maddesi ise yalnızca kemik suyunda, paçada ve tavuğun suyunda bulunan bir maddedir. Bu sebeple kanser hastaları için paça tedavi edici bir besindir.

Genellikle halk arasında kırık ve çıkık durumlarında paça çorbası içmenin tedavi ettiğine inanılmaktadır. Kelle paça çorbasının kırık ve çıkıklarda tedavi edici olduğuna dair henüz bir araştırma mevcut değildir. Ancak genellikle kırık ve çıkık durumlarında hasta daha az hareket etmek durumunda hatta bazen yatağa bağlı kalmaktadır. Hareketin az olduğu bu durumlarda kelle paça gibi yüksek kalorili ve yağlı bir besin tüketmek aşırı kilo alımına sebep olabilmektedir.

Kilo almak isteyen kişilere tavsiye edilir. İçerisinde ki yüksek kalori ve besin değerleri sayesinde sağlıklı bir şekilde vücudun ihtiyacı olan besinleri de alarak kilo alımı gerçekleştirir. Kilo almak isteyen kişilerin günde 2 kase kelle paça çorbası içmesi tavsiye edilir.

Soğuk algınlığına karşı faydalı bir çorbadır. Kısa sürede soğuk algınlığını vücuttan atar. Kelle paça çorbası omega-3 bakımında da zengin bir besindir.

Kelle Paça Çorbası Zararlarına gelecek olursak eğer arkadaşlar : Kelle paça çorbası kalori miktarı fazla olan bir besindir. Bu sebeple kilo problemi olan kişilerin paça çorbasını çok sık tüketmeleri önerilmez. Ayrıca kelle paça çorbası kolesterol bakımından da zengin bir besindir. Kolesterolü fazla olanlar için önerilen bir besin değildir.

Şahsen ben haftada 1 gün yada 2 gün mutlaka gecenin bir vakti kelle paça içerim , hatta böyle kendimi yorgun ve halsiz hissettiğim dönemlerde yada hastalanacağımı hissettiğim zamanlarda kendimi kelle paça içerken bulurum ve ertesi gün gerçekten hiç birşeyim kalmaz. Çünkü kelle paçaya sıkılan limon , sarımsak , sirke gibi takviyeler ve üzerine atmış olduğunuz baharatlar resmen size doping etkisi yapıp sizi zımba gibi yapabiliyor.

Besin değerlerine gelecek olursak eğer arkadaşlar araştırdığım kadarı ile şunları söyleyebilirim

1 kasenin içinde yaklaşık olarak 350 400 kalori 30 35 gram protein 10 15 gram karbonhidrat 20 gram yağ 300 mg kolestrol 750 mg sodyum 600 mg potasyum bulunmakta.

Bu besin değerlerini analiz edecek olursak eğer , kalori olarak kilo almak isteyen bir kişi için gerçekten çok ideal bir kalori , tabi bunun yanında ufak bir pide yemeden olmaz arkadaşlar. Yeri gelmişken söyleyeyim , hiç ekmek yemiceksiniz diye bir şey yok arkadaşlar yani bazı yemekler vardır gerçekten ekmeksiz yenmez ufakta olsa bir parça ekmek yemek gerekir. Buda öyle bir yemektir. Ben bu çorbanın yanında ufak avucum kadar bir pide yiyorum açıkçası ondanda size 100 150 kalori falan gelir kilo almak isteyenler için ideal bir kalori olacaktır. Daha önce sizlere kokoreç videosunda anlattığım gibi sakatatların içerisindeki besin değerleri oldukça yüksektir ve protein değerleride gerçekten çok yüksektir. Aynı şekilde kelle paçanın içerisinde ki protein miktarıda biz vücut geliştirme yapanlar için tatmin edici düzeyde diyebilirim. Karbonhidrat oranının az olması ve yağ oranının biraz fazla olması ama çokda fazla olmamasıda sağlıklı bir şekilde kilo alabileceğimizi bize gösteriyor açıkçası, burda dikkat etmeniz gerekenler ise arkadaşlar sırasıyla şunlardır.

1-      Muhtemelen üzerine ekstra tereyağı dökeceklerdir , tereyağı orijinal hakiki olduğunu düşünüyorsanız yemenizde bir sakınca yoktur tereyağı vücut geliştirme için gerçekten önemli bir besindir ilerde bununla alakalı video çekeceğim inşallah.  Fakat siz yinede çorbanın üzerine çok fazla döktürmeyin.

2-      1 avuç pidenin dışında ekmek yememeye özen gösterin.

3-      Bol bol koca bir tabak yeşil salata mutlaka yiyin, örneğin maydanoz tere nane vs limonlayıp limonlayıp atın ağzınıza hatta bunu sadece bu çorbada değil her yemekte yapın. Çünkü yeşil olan besinlerde alacağınız vitamin ve mineral bizler için çok önemli.

4-      Kelle paçayı sarımsaksız ve sirkesiz asla yemeyin J kokocak diye korkuyorsanız eğer eşinizle beraber gidin oda yerse ikinizde biribirnize kokmazsınız J zira Müslümanlar olarak eşimiz dahi olsa koku ile ona zulmetmemeliyiz.

5-      Bu dip notu sadece namaz kılanlara hitaben söylüyorum.  Bu çorbayı gece içerseniz en mantıklısı olacaktır , zira namaz kılanlar için yatsı namazı öncesi sarımsaklı bir ağız ile namaza durmak doğru bir davranış olmaz. Çünkü ne kadar dişinizi fırçalasanız bile kokusu gerçekten biraz zor geçiyor J

6-      Kilo verme ve yağ yakma diyetinde olanlar içemezmi bu çorbayı ? içebilirler arkadaşlar bakın şu konuda anlaşalım, sizin amacınız %5 - %7 gibi yağ oranlarına düşmek değilse normal bir şekilde yağ yakma amacınız varsa bu tarz gıdaları haftada 1 gün içmişsiniz çok bir şey olmaz yeterki abartmayın. O yüzden kendinize bu şekilde ben diyetteyim yiyemem diye zulmetmeyin.

7-      Burda dikkat etmeniz gereken nokta karbonhidratlı yiyecekleri çok yememek. Çünkü karbonhidratlı bir yiyecek yediğinizde o sizi daha cok acıktırır ama yağ oranı ve protein oranı yüksek olan yiyecekler sizi çok acıktırmaz. Buda öyle bir besin olduğundan yemenizde bir sakınca yok. İlerde bununla alakalıda bir video çekeceğim inşallah.

 

Evet arkadaşlar sanırım diyeceklerim bu kadar inşallah sizler için faydalı olmuştur. Esselamu aleyküm ve rahmetullah.

Bu makale 12813 defa okunmuştur.
VİDEOLARIM
ÖZGÜR MUSTAFA GELDEÇ KİMDİR?

2. Kademe Fitness Antrenörü Olan ve sayısız fitness semineri ve kurslarına katılan , Türkiyeyi uzaktan pt sistemi ile tanıştıran ve 10 Yılın üzerinde fitness antrenörlük ve uzaktan pt kariyeri olan Özgür Mustafa Geldeç , Celal Bayar Üniversitesi ve Eskişehir Anadolu Üniversitesi Mezunu. Ayrıca 2011 yılında dünyaca ünlü Men’s Health dergisi eylül sayısında kazananlar kulübü sayfasında yer aldı.
› devamını oku

FACEBOOK
Özgür Mustafa GELDEÇ © 2007 - 2018 Tüm Hakları Saklıdır.